أفضل واقي شمس هو الذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها (UVA وUVB)، بعامل حماية SPF 30 أو أكثر، ويناسب نوع بشرتك حتى تستخدمه يومياً. والأهم من نوع الواقي هو وضع كمية كافية منه، وتجديده كل ساعتين عند التعرض للشمس.
ومن مجموعة TRU DERM من المتقدمة، يتوفر TRU DERM Sun Screen SPF 50 للحماية العالية، وTRU DERM Sun Screen SPF 30 للاستخدام اليومي.
لماذا نحتاج واقي الشمس؟
تسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية حروق الجلد، والتصبغات والكلف، والتجاعيد المبكرة، وتزيد خطر سرطان الجلد. وفي الأردن، الشمس قوية معظم أيام السنة، لذلك واقي الشمس ضرورة يومية وليس للصيف فقط.
- أشعة UVB: مسؤولة عن حروق الشمس.
- أشعة UVA: تخترق الجلد بعمق، وتسبب الشيخوخة المبكرة والتصبغات، وتمر عبر الغيوم والزجاج.
ما معنى SPF؟
SPF هو عامل الحماية من أشعة UVB. ومن المهم معرفة أن الفرق بين الدرجات العالية صغير:
| عامل الحماية | نسبة حجب أشعة UVB تقريباً |
|---|---|
| SPF 15 | 93% |
| SPF 30 | 97% |
| SPF 50 | 98% |
لا يوجد واقٍ يحجب 100% من الأشعة. لذلك اختر واقياً مكتوباً عليه Broad Spectrum أو واسع الطيف، أي أنه يحمي من UVA أيضاً.
الواقي المعدني أم الكيميائي؟
| الواقي المعدني (الفيزيائي) | الواقي الكيميائي | |
|---|---|---|
| المواد الفعالة | أكسيد الزنك، ثاني أكسيد التيتانيوم | مثل أفوبنزون وأوكتوكريلين وأوكتينوكسات |
| طريقة العمل | يعكس الأشعة عن سطح الجلد | يمتص الأشعة ويحولها إلى حرارة |
| يناسب | البشرة الحساسة والأطفال | من يفضّل قواماً خفيفاً لا يترك أثراً أبيض |
كثير من الواقيات تجمع بين النوعين لتعطي حماية أوسع وقواماً أخف.
وهذا ما تقدمه واقيات TRU DERM، إذ يجمع كل منهما بين أكسيد الزنك وفلاتر كيميائية، ويضيف TRU DERM SPF 30 ثاني أكسيد التيتانيوم أيضاً.
كيف تختار واقي الشمس حسب نوع بشرتك؟
- البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب: اختر واقياً خفيفاً بقوام جل أو سائل، ومكتوباً عليه Non-comedogenic (لا يسد المسام).
- البشرة الجافة: اختر واقياً بقوام كريمي مرطّب.
- البشرة الحساسة: يُفضّل الواقي المعدني الخالي من العطور.
- البشرة المعرضة للكلف والتصبغات: اختر SPF 50 واسع الطيف، والتزم به يومياً.
- عند السباحة أو التعرق: اختر واقياً مقاوماً للماء.
فإذا كانت بشرتك معرضة للكلف والتصبغات، أو كنت تقضي وقتاً طويلاً في الشمس، فإن TRU DERM SPF 50 خيار مناسب. وللاستخدام اليومي العادي، يناسبك TRU DERM SPF 30.
طريقة وضع واقي الشمس الصحيحة
- ضعه قبل الخروج بـ 15 إلى 30 دقيقة.
- استخدم كمية كافية: نحو نصف ملعقة صغيرة للوجه والرقبة، أو طول إصبعين.
- لا تنسَ الأذنين، والرقبة، وظهر اليدين، وفروة الرأس إن كان الشعر خفيفاً.
- جدّده كل ساعتين، وبعد السباحة أو التعرق الشديد أو مسح الوجه.
- ضعه كآخر خطوة في روتين العناية، وقبل المكياج.
أخطاء شائعة
- وضع كمية قليلة جداً: يقلل الحماية الفعلية كثيراً عن الرقم المكتوب.
- عدم استخدامه في الأيام الغائمة: معظم الأشعة تمر عبر الغيوم.
- الاعتماد على كريم الأساس الذي يحتوي SPF: الكمية التي نضعها منه لا تكفي للحماية.
- عدم التجديد: الواقي يفقد فعاليته مع الوقت والتعرق.
واقي الشمس للأطفال
- الرضع دون 6 أشهر: أبعدهم عن الشمس المباشرة، واعتمد على الظل والملابس والقبعة.
- الأطفال الأكبر: يُفضّل واقٍ معدني بعامل حماية 30 أو أكثر، مع قبعة ونظارة شمسية.
الأسئلة الشائعة
هل أحتاج واقي شمس داخل البيت؟
إذا كنت تجلس قرب نافذة لفترة طويلة، نعم، لأن أشعة UVA تمر عبر الزجاج.
هل واقي الشمس يمنع تكوين فيتامين د؟
في الاستخدام العادي، لا يسبب الواقي نقصاً ملحوظاً في فيتامين د عند أغلب الناس. ومن لديه نقص يمكنه استشارة الطبيب حول المكملات.
ما الفرق بين SPF 30 و SPF 50؟
SPF 30 يحجب نحو 97% من أشعة UVB، وSPF 50 نحو 98%. وSPF 50 أفضل لأصحاب البشرة الفاتحة جداً، أو المعرضين للتصبغات، أو عند التعرض الطويل للشمس. ولهذا تتوفر واقيات TRU DERM بالدرجتين، لتختار ما يناسب بشرتك ونمط يومك.
هل ينتهي مفعول واقي الشمس؟
نعم، تحقّق من تاريخ الصلاحية، ولا تتركه في السيارة أو تحت الشمس لأن الحرارة تفسده.
من منتجات المتقدمة
- TRU DERM Sun Screen SPF 50: واقٍ يجمع بين فلاتر كيميائية وأكسيد الزنك لحماية عالية، عبوة 50 مل.
- TRU DERM Sun Screen SPF 30: يحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك مع فلاتر كيميائية، عبوة 50 مل.
اختر الدرجة التي تناسب بشرتك ونمط يومك.
تنبيه: هذا المقال للتوعية العامة. إذا كانت لديك مشكلة جلدية أو حساسية، استشر طبيب الجلدية.